Apps en links voor zwangeren

Er zijn veel links en apps voor zwangeren. In de zwangerschapsgroep wisselen we regelmatig handige links en apps met elkaar uit. hieronder vind je een beknopt overzicht: 

Geboorteplan

In een geboorteplan beschrijf je jouw wensen rondom de bevalling. Het is bedoeld voor jezelf, je partner, je verloskundige of andere zorgverleners. Door het geboorteplan laat je zien wat voor jou belangrijk is. Degene die je bevalling begeleidt kan hier zoveel mogelijk rekening mee houden. Voorbeeld geboorteplan

Doula app

De doula app coacht je tijdens de bevalling voor moeilijke momenten heen. De app bevat rustgevende muziek, een stem die je vertelt dat je het goed doet, met je mee ademt en een wee├źntimer. de app is gratis, maar voor sommige onderdelen moet je betalen.  Download: doula app

Borstvoeding

Website van de samenwerkende borstvoedingsorganisaties waar je alle informatie rondom borstvoeding kunt vinden. www.borstvoeding.nl

Bekkenbodem app

De bekkenbodem app geeft informatie over de werking van de bekkenbodem en ook ingesproken oefeningen. Handig als je wat extra ondersteuning kunt gebruiken om de bekkenmodem te ontspannen. Na je bevalling kun je de app ook gebruiken om dagelijks even te trainen.  Download: Bekkenbodemapp